隨著近幾年電子煙的普及，電子煙將成為新一代的菸民「新寵」，那麼電子煙到底有哪些好處，對於「二手菸」來說電子煙絕對是優點多多。節省消費支出。電子煙可以循環使用，相對於傳統香菸來說，節省了很大一筆的消費。菸癮大的人消費更加高。電子煙不僅可以循環使用，一些科學家也認為，電子香煙避免了菸草燃燒的過程，所以危害可能比普通香菸小得多，因為癌症和因吸菸導致的疾病，主要由菸草燃燒過程中產生的毒素造成的。
現代社會，人們的生活壓力越來越大，許多人尋求各種方式來紓解壓力，其中抽菸就成為許多人的選擇。傳統紙菸因其燃燒產生的煙霧和焦油等有害物質，對人體健康造成極大危害，因此近年來，新型菸品如電子煙、加熱菸逐漸流行起來，它們真的與傳統紙菸不同嗎？接下來我們一探究竟。
傳統紙菸
傳統紙菸是透過燃燒菸草來產生煙霧，並藉此吸入尼古丁等物質。燃燒的過程會產生大量的有害物質，包括焦油、一氧化碳、重金屬、致癌物質等。
其他致癌物質：如亞硝胺、苯、甲醛等，也會增加罹患癌症的風險。
焦油：是菸草燃燒後產生的黑褐色黏稠物質，其中含有超過 7000 種化學物質，包括至少 70 種已知致癌物質，會造成肺癌、口腔癌、喉癌、膀胱癌等各種癌症，並增加心血管疾病、慢性阻塞性肺病等疾病的風險。
一氧化碳：是一種無色、無味、無臭的氣體，會與血液中的血紅素結合，降低血液的含氧量，造成缺氧，引發心血管疾病、腦血管疾病等疾病。
重金屬：如鎘、鉛、砷等重金屬，會累積在人體器官中，造成慢性中毒，影響人體的免疫系統、神經系統、內分泌系統等。
電子煙的優勢
- 無燃燒過程，沒有焦油：電子煙不涉及燃燒過程，因此不會產生焦油，理論上可以減少因焦油引起的健康風險。
- 可控制尼古丁的攝入量：電子煙的尼古丁濃度可選擇，使用者可以根據自己的需求調整尼古丁的攝入量。
- 多種口味選擇：電子煙的煙油有許多不同的口味，可以滿足不同消費者的需求。
加熱菸的優勢
加熱菸是一種透過加熱菸草，產生煙霧供使用者吸食的產品。加熱菸的原理是將菸草加熱至高溫，但溫度不足以燃燒菸草，因此不會產生傳統紙菸中的焦油。
- 不完全燃燒，減少焦油的產生：加熱菸的溫度不足以燃燒菸草，因此可以減少焦油的產生。
- 少量尼古丁，介紹危害：加熱菸然含有少量尼古丁，但可以滿足吸菸者的尼古丁需求。
電子煙、加熱菸與傳統紙菸的比較
| 項目 | 傳統紙菸 | 電子煙 |
|---|---|---|
| 產生煙霧的原理 | 燃燒 | 霧化 |
| 含有焦油 | 有 | 沒有 |
| 含有尼古丁 | 有 | 有/無 |
| 其他有害物質 | 多 | 少 |
| 成癮性 | 高 | 高 |
| 安全性 | 低 | 尚待研究 |
據研究表明40%的吸煙者和已戒菸者錯誤地認為尼古丁致癌，而證據表明尼古丁對健康的危害最小。雖然尼古丁是吸煙者上癮的原因，但香煙燃燒過程中含有的數千種其它化學物質才是造成所有危害的罪魁禍首。
美國疾病控制和預防中心研究人員發布的最新論文顯示，電子煙使用者尿液中煙草特有亞硝胺（TSNA）代謝物NNAL的含量極低，只有捲煙使用者的2.2%，是無菸草（鼻煙、口嚼煙等）使用者的0.6%。該研究成果再次證明電子煙的危害遠低於傳統煙草，且電子煙並不存在傳統煙草的二手煙問題。
同時發表的研究論文雖然說電子煙並不代表著完全的健康，但是相比於紙菸來說，確實是要健康不少的，希望大家能夠理性看待電子煙。
另外電子煙的煙油成分。實際上也是有一定標準的，並不是隨意添加的。目前國際上以及有了相關的可參照標準行業中認可度最高是法國AFNOR標準-XPD90-300-3。
註意事項
- 適量使用：雖然電子煙被認為比傳統香煙更健康，但仍然含有尼古丁。建議用戶適量使用。
- 遵守法規：在使用電子煙時，應遵守當地的法律法規，不在禁止吸煙的公共場所使用。
- 未成年人禁止使用：尼古丁對未成年人的健康有害，應禁止未成年人使用電子煙。
